Боли в спине появляются от усталости ног

acmespb 21.10.2013 0 Комментарии

Научные сотрудники из университета МакГилла (Канада) утверждают, что 25 минут пребывания на ногах каждый день приводят к появлению боли в пояснице.

Ученые провели исследование и доказали, что даже непродолжительное стояние приводит к компрессии нижних отделов позвоночника, усталости ног, напряжению связок и мышц, а систематическая нагрузка на позвоночник провоцирует боли в области пояснично-крестцового отдела. Также увеличивается риск развития варикозного расширения ног: уже после 15-минутного стояния ухудшается кровообращение и питание нижних конечностей.

Ученые рекомендуют людям, чья работа связана с длительным пребыванием на ногах, чередовать стояние с сидячим положением. Медики советуют сидеть не менее 6% от общего рабочего времени, тогда мышцы и связки будут расслабляться, снимая натяжение в пояснице.

Статья написана по материалам газеты «Аптека» (№224 за сентябрь 2013г)